Lahana sağlıklı bir gıda olmasının yanında fiyat olarak uygun ve kolay bulunuyor. Lahana ile yapılabilecek tarifleri sizi şaşırtabilir. Ancak bu tarifler sayesinde sağlıklı, vitamin dolu ve mis gibi bir yemek yiyeceksiniz. Sağlıklı Lahana Tarifleri Sote […]
5 kolay adımda enerjinizi arttırabilirsiniz: Yorgunluk bir hastalıktır. Enerjik olmak için yapabileceğiniz birçok şey vardır. Enerjimi Nasıl Yükseltebilirim? Takip etmeniz gereken başlıca adımlar şunlardır; Beslenme Planı Yapmak Yorgunluktan kurtulmak için yediklerinize dikkat etmelisiniz. Kortizol seviyesi […]
Diyet Ezogelin Çorbası Tarifi ve Besin Değerleri Ezogelin çorbası hepimizin beğenerek yediği çorbaların başında gelir. Diyet ezogelin çorbası mercimek, pirinç, bulgur ve çeşitli baharatlardan hazırlanan geleneksel çorbalarımızdan biridir. Potasyum, demir gibi B vitamini açısından zengin mineraller içerir. […]
Diyet Buğday Çorbası Buğday içinde barındırdığı yüksek seviyedeki protein ve karbon hidrat açısından yüz yıllardır insanlığın temel besin kaynaklarından biri olmuştur. Bunun yanında tokluk hissi vermesi diyet listelerinde bolca yer almasına sebep olmaktadır. Prof. Dr. […]
Diyet yapma sürecinde dikkat etmeniz gereken en önemli nokta besinlerinizden alabileceğiniz verimdir. Düzenli bir rutin ile tüketeceğiniz gıdaların vitamin bakımından zengin olması ve sizi uzun süre tok tutabilecek özellik barındırması gerekmektedir. Diyet yapmak için ihtiyacınız olan […]
Sebzeler hem lezzetli, vitamin ve minerallerden zengin hem de yağ ve tuz oranı düşük besin kaynaklarıdır. ABD Tarım Bakanlığı tabağınızın yarısının sebze ve meyve ile dolu olmasını öneriyor. Yaz mevsimi ise sebze pişirmek için eşsiz bir fırsat. […]
Herhalde bu güne kadar yapılan ya da yapılmaya çalışılan bütün diyetlerde karşımıza çıkan en büyük sorunlardan bir tanesi de tatlı krizleri olmuştur. Sağlıklı bir beslenme açısından uygulanan diyet listesinden tatlı kesinlikle çıkarılmamalıdır. Bilinenlerin aksine içerisinde […]
Pırasa çok sevilmeyen bir besin türüdür. Pırasanın faydaları saymakla bitmez. Tahrip olan damarları onararak korumaktadır. Ayrıca kemik ve doku gelişimine katkıda bulunmaktadır. Pırasa içinde bol miktarda K vitamini bulundurmaktadır. Kan akışı ve kemik sağlığı açısından […]
Bir yemek tarifi kadar karmaşık görünmesine rağmen yapımı basit ve tadı da bir o kadar lezzetli olan bu kek tarifi elma ve tarçın ikilisini seveler için birebir. Elmalı Kek Tarifinde Kullanılan Malzemeler 3 adet yumurta […]
Vücuda olan etkisi olumlu yönde olan tahıllar Türkiye’de de yetişen besin maddeleridir. Pek çok çeşidi bulunan tahıl ürünlerinin farklı şekilde kullanıldığına rastlanıyor. Çeşitli besinlerle birleştirilerek hem faydalı hem de lezzetli yiyecekler oluşturuluyor. Uzmanların geneli de […]
Copyright © 2019 | BilgiFayda.com