Sağlık

Sağlıklı Bir Yaşam Sürmenin 9 Kriteri

Sağlıklı bir yaşam sürmeyi kim istemez ki? Herkes sağlıklı bir şekilde yaşlanmak ister fakat bu her istediğimizi yiyerek ve sporsal aktivitelerden kaçınarak pek mümkün olmuyor. Obeziteyi Engellemek Sizin Elinizde Yetişkinlerin üçte biri ve Amerika’da 12.5 […]

Sağlık

Migrene İyi Gelen Gıdalar

Migrende genetik transfer olasılığı yüksektir. Migreni olan kişinin çocuğunun migrene yakalanma olasılığı %40’dır.Her iki 2 ebeveynde migrense çocuğun migreninin olma olasılığı %90’dır. Migren için 9 Önemli Gıda Migren genellikle başın bir tarafında meydana gelen yoğun bir ağrıdır. Migren genellikle […]

Sağlık

Limonatayı Neden Sabahları İçmeliyiz?

Çay ve kahve gibi ağır içecekler hem ağzınızda koku yapar hem de sabah için ağır olabilir. Limonata güne fresh bir başlangıç için idealdir. Limonatanın Faydaları Asidik bir meyve olmalarına rağmen limon insan vücudundaki asit düzeylerini düşürür bir alkalize […]

Meyvelerin Faydaları

Mangonun Sağlığa Faydaları Nelerdir?

Mango Suyu Mangonun 225 gramı, 105 kalori içerir. Mango C vitamini, A vitamini, beyin için yararlı B vitamini, 9% probiyotik lif,% 9 kırmızı kan hücresi üreten bakır,% 7 potasyum, görme duyusunu güçlendirici mineraller içerir. Mango Hangi Hastalıkları Önlemede […]

Sağlık

Kilo Kaybı İle İlgili Yanlış Bilinenler

Yaz mevsimi ve kilolarınızdan kurtulmak aklınızı kurcalıyor değil mi? Birçok kez kendinize kilo kaybetmek için planlar ve liste oluşturup sadık kaldığınız halde tartıda istediğiniz sonucu göremediğinizde pes etmiş olabilirsiniz. Gerçek şu ki tüm çabalarınız yanlış yolda olduğunuzu […]

Sağlık

Karaciğeri Temizleyen Gıdalar

Karaciğer bir kişiyi sağlıklı tutar ve birçok önemli işlevi vardır. Zararlı maddeleri kandan arındırır ve sindirir. Karaciğerin bir diğer görevi safra üretmektir. Vitamin ve mineralleri depolar ve aynı zamanda protein ve bazı enzimler üreterek hormonal dengeleri korur. Enfeksiyonlara karşı savaşmak için bağışıklık sistemine […]

Sağlık

Kalp Sağlığı için Ne Kadar Protein Gerekli?

Çoğumuz daha az yağ ve karbonhidrat yemeye çalışıyoruz. Herhangi bir diyet planınız olmasa bile protein ile beslenmek yararlı olabilir. Gerekli Olan Protein Miktarı Ne kadardır? Çoğumuz vücudun gerektiğinden daha fazla protein alıyoruz. Bazı modern diyet planları gerçek vücut gereksinimlerinden […]

Meyvelerin Faydaları

Hurmanın Sağlığımız için Faydaları Nelerdir?

Hurmanın bilimsel adı Hayat Ağacıdır. İslam’da cennet meyvesi olarak bilinir. Çok sayıda vitamin içeren ve sağlıklı bir vücut için önemli bir besindir. A vitamini, B1 vitamini, E vitamini, riboflavin, niasin, pantotenik asit, folik asit, bakır, […]

Sağlık

Hindistan Cevizi Suyunun Faydaları

Hindistan Cevizi Suyunun Sağlığa Faydaları Hindistan cevizi suyu potasyum açısından zengin, potasyum içeriği yapay yapılan enerji içeceklerinden daha da yüksektir. Klorür ve 5 mg şeker 118 g vardır. Bu serinletici içecekte sadece 50 kalori vardır […]

Nasıl Yapılır?

5 Adımda Enerjinizi Artırabilirsiniz! Ama Nasıl?

5 kolay adımda enerjinizi arttırabilirsiniz: Yorgunluk bir hastalıktır. Enerjik olmak için yapabileceğiniz birçok şey vardır. Enerjimi Nasıl Yükseltebilirim? Takip etmeniz gereken başlıca adımlar şunlardır; Beslenme Planı Yapmak Yorgunluktan kurtulmak için yediklerinize dikkat etmelisiniz. Kortizol seviyesi […]